姜汤是能让身体变暖和的最简单又有效的饮品。

【人民报消息】能让身体变暖和的饮品中最简单又有效的就是「姜汤」。在一杯热水里加进一汤匙的姜泥，搅匀之后就是一款方便的暖身饮料了。可按照个人喜好加蜂蜜，或是用太白粉增加浓稠度也可以。 姜汁红茶助退烧 姜汁红茶就是把磨成泥的姜加进一般的红茶里而已，制作时间不用一分钟，是非常简单的健康饮料。不只能让身体变暖和，还具有减肥的效果。 姜汁红茶的做法是泡好红茶之后，再加进约一茶匙的姜泥就可以了。要是不喜欢姜的纤维，只使用姜泥挤出的姜汁也可以。也可以使用市面上已经磨好的姜泥，但新鲜现磨的风味比较好，而且也不用担心有添加物，所以如果是当作健康食物的话，还是「新鲜现磨的姜泥」最好。 可按照个人喜好加入砂糖或蜂蜜，或者是温热的牛奶也不错。但如果是要减肥的人，建议最好用豆浆代替牛奶。 在制作姜汁红茶的时候，红茶可以泡浓一些以平衡姜味，这样会更好喝。 觉得「每次制作都要磨姜泥太麻烦」的人，可以把姜切成片，浸泡在蜂蜜中，这样每次泡红茶时只要加进一片就可以饮用了。但用这个方法制作的话，姜片的水份会把蜂蜜稀释，所以最好是少量制作，用完之后再重新制作。 我认识一位独居的年轻人，因为感冒而发高烧。我跟原本打算要「买营养补充饮料」的他说：「去买姜和太白粉，自己做浓稠的姜汁红茶」。他把直径三公分左右的姜磨成泥，然后放进红茶里，并且加进太白粉勾芡，喝完了200㏄的姜汁红茶后，马上钻到被窝里睡觉，结果出了一身汗之后，隔天早上就退烧了。 过几天我再遇到他时，他说：「姜汁红茶真的很有用，喝完隔天我就可以去打工了」。△ (有删减)