中国近年短影音与短剧泛滥成灾，沉迷其中的年轻人逐渐出现心神健康问题。（人民报/AI制图）
【人民报消息】（人民报记者
金欣综合报道）最近几年，中国最近短影音和微短剧真的泛滥成灾，但不少沉迷短剧的年轻人的身心健康陆续出现问题，最常见的就是记忆力衰退，市民，甚至有人被医生诊断出“数位失智症”。
根据《福州晚报》 11 月 4 日报导，最近在福建福州 25 岁的王小姐，平时做网路销售，上班得狂用手机跟客户沟通；结果下班之后，她还是离不开手机，整晚滑短影音、追微短剧，一天萤幕使用时间随随便便就超过 10 个小时。
半年多前，她就觉得自己记忆力变差、注意力很难集中，但当时没太放在心上。没想到最近越来越严重，主管交待的事她一转头就忘光，跟人讲话讲到一半会卡住忘词，最令她感到恐怖的是，有一天下班回家，她居然站在大楼梯厅，一瞬间想不起来自己到底住几楼！这下真把自己吓坏了，赶快跑去神经内科看医生。
医生检查后发现，她的脑部结构其实很正常、没生病，但记忆力和专注力确实大幅下滑，这就是典型的“数位失智症”（俗称手机失智症）。医生解释，这不是大脑真的坏掉，而是因为我们太依赖手机，把记事情、思考通通“外包”给 3C 产品，大脑长期不用、缺乏刺激，神经机制就慢慢“偷懒退化”了，常见症状就是记忆力变差、注意力不集中，连表达都会卡卡。
专家也补充，整天狂滑手机会抢走我们深度阅读、冷静思考跟真人社交的时间。短影音那种快节奏、碎片化的资讯一直刺激大脑，会直接打断大脑把“短期记忆”转成“长期记忆”的过程。医生建议，平时要减少无目的乱滑手机，遇到事情先自己想一想、不要第一时间就上网搜，而且睡前 1 小时最好彻底放下手机，更不要带进房间。
这新闻一出，立刻在网路上炸开锅。一堆网友跑来留言喊“这根本是在演我！”，笑说自己也常常“走到冰箱前突然忘记要拿什么”、“走进超市大脑直接一片空白”，或是“出门后永远在怀疑到底锁门了没”。
大家也纷纷把矛头指向短剧，直接把它贴上“电子毒品”、“精神鸦片”或“合法合规的大脑按摩”的标签，陷入一种又爱又恨的死循环：
明知是垃圾，但大脑根本停不下来：网友坦言这是极其精准的“多巴胺快餐”，每集才 1 到 2 分钟，前 10 秒搞冲突、30 秒就打脸，完全不给大脑思考和喘息的机会。“明知道剧情离谱、演技尴尬，但大脑不用动，爽就完事了！”最常出现的留言就是：“本来想躺著看 5 分钟，结果一抬头两小时就过去了”，简直是榨干睡前时间的元凶。
套路千篇一律，专割底层与老年人：网友吐槽短剧只有四大题材——“战神下凡/隐形富豪”、“手撕渣男/霸道总裁”、“极品亲戚/婆媳大战”、“穿越逆袭”，看了一百部根本是同一套剧本换不同人的脸。更过份的是“微交易收费陷阱”，前几集免费，卡在最精彩的打脸瞬间强制扣费，追完一部比看电影还贵！不少网友抱怨家里老人在不知不觉中被诱导扣了几千块。
这场由短影音与微短剧引发的成瘾风暴，不仅让演算法演变成高强度的精神割草机，也让越来越多年轻人在享受“低级快乐”的同时，正默默面临著专注力崩盘与记忆早衰的严重后遗症。
沉迷AI短剧的主要危害
综合大陆媒体报导，AI短剧成瘾是一种以多巴胺驱动和认知负荷失衡为特征的行为成瘾，它通过快节奏反转、情绪刺激和演算法推荐让人深陷其中，严重威胁时间和身心健康。
• 睡眠与身体健康受损：长期熬夜追剧、生物钟紊乱，极易导致交感神经持续兴奋、血压节律打乱。近期有报导显示，有长者因通宵追看AI短剧久坐不动，诱发急性脑梗死并错过黄金急救期。
• 专注力与深度思考能力退化：短剧单集仅数分钟、反转密集，长此以往会使大脑适应高频率资讯切换，导致专注力碎裂、无法进行深度阅读与思考。
• 大脑认知与记忆受损：缺乏深度思考会减少脑源性神经营养因数（BDNF）的分泌，长期可能引发脑雾、神经元退化及浅层处理导致的严重健忘。
• 情绪与心理健康危机：沉迷虚拟剧情容易造成现实生活与社会脱节，关掉手机后往往会涌现强烈的落寞感和焦虑，对青少年、ADHD及抑郁焦虑人群的危害尤为明显。
• 消费与隐形陷阱：部分AI短剧平台存在订阅扣费隐蔽、难以取消等问题，甚至容易让人失控消费。△
