| 每天晚上将自己白天的所作所为都记录下来，如果有见不得人的不能记载下来的事或话，那就不能做、不能说。
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【人民报消息】在传统文化中，强调做人应努力自省修身，推崇做人要光明磊落，坦坦荡荡，即使无人知晓也要做到「暗室慎独」，但求凡事问心无愧。
北宋大文豪苏轼曾经听他的弟弟讲过这样一件事：有个人死而复生，此人曾问冥官要怎么样修身才能免罪。冥官告诉他准备一本记事簿，每天晚上将自己白天的所作所为都记录下来，如果有见不得人的不能记载下来的事或话，那就不能做、不能说，并且经常静坐。冥官并说人世间没有什么药能有如此功效，既没有坏处又省药钱，可惜没有多少人能做得到。苏轼将此事以《修身历》为名记载下来，以勉励自己修身不懈。
苏轼还说前贤有诗曰「怕人知事莫萌心」，意思是说害怕被人知道的事，心中连想都不要想。并说司马光就曾经说：「我没有什么过人的地方，只是平生的所作所为没有不可以对人说的。」苏轼认为这些话都是至理名言，是值得学习的。
北宋名臣范仲淹也曾经每晚「自计」，他每天晚上睡觉前都要反省自己一天的所作所为是否与所得的饮食俸禄相称，如果相称问心无愧就能安然熟睡，如果不然，就会整晚上睡不着觉，第二天必定要加以弥补。△
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