简体 - 正體 - 手机版 - 电子报

人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 

苦瓜去火降压减肥 维生素C瓜类第一(图)
 
夏天吃苦降心火,首先想到苦瓜。

【人民报消息】「苦入心」,夏天吃点苦,可降心火,解暑养生。说到这里,首先让我们想到的是苦瓜。 苦瓜维生素C是瓜类第一 去火降压又减肥 苦瓜虽味苦,但富含维生素C,且含量是丝瓜含量的11倍之多,在瓜类蔬菜中是第一名。 夏季天气热,食欲不振,吃点苦瓜,可增进食欲,促进唾液与消化液的分泌。另一方面苦瓜富含生物碱、萜类、糖苷类和肽类等苦味物质,有一定的抗菌消炎、解热祛暑的功效,对身体有好处。 苦瓜可以减少糖与脂肪在体内的吸收,被称为「脂肪杀手」,有利于控制体重、减肥。 苦瓜还可以降压。多吃苦瓜会使身体对高盐饮食产生厌恶感,从而降低血压,也就是苦瓜有助于饮食清淡。 苦瓜可炒可凉拌 越苦越好 苦瓜不仅可以炒来吃,还可以凉拌,加上蒜末、香葱、芝麻油。若少油少盐,那真是苦味十足,对身体有益。 苦瓜还适合跟肉一起煮,因苦瓜凉,肉性热,一凉一热,风味绝佳。 苦瓜籽不要吃,因为苦瓜籽含一种碱性糖蛋白,容易导致子宫出血与流产。而苦瓜含有蚕豆嘧啶葡糖苷,可能使部份人出现溶血,造成乏力、头晕、肠胃不适、呕吐、血尿等症状。 苦瓜性凉 不是人人适用: 1. 孕妇体寒者,吃苦瓜容易胎动不安; 2. 儿童肠胃较弱者,吃苦瓜反而影响食欲; 3. 生理期吃苦瓜,较容易影响经血排出。 总之苦瓜适合夏天食用,吃点苦好度夏。(文/邓正梁)△

文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2022/7/21/74630.html
打印机版

如果您喜欢本文章,欢迎捐款和支持!

 
              


分享至: Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 

 
 
相关文章
 
更多文章导读
 
 
 

江蛤下台后! 赵本山与英子被新华网曝光,嗯,当众那个…(多图)
1. 江蛤下台后! 赵本山与英子被新华网曝光,嗯,当众那个…(多图) (384,686次)

糟了,这女人让江泽民给睡坏了(多图)
2. 糟了,这女人让江泽民给睡坏了(多图) (370,549次)

薄熙来听江话 妻离子散享受秦城(多图)
3. 薄熙来听江话 妻离子散享受秦城(多图) (327,010次)

中共新华网刊登的真实恐怖新闻(图)
4. 中共新华网刊登的真实恐怖新闻(图) (282,607次)

搞笑七一!第一次知道中共是啥玩意的萌娃表情(多图)
5. 搞笑七一!第一次知道中共是啥玩意的萌娃表情(多图) (250,987次)

一位女党支部书记的榆木脑袋是如何…(多图)
6. 一位女党支部书记的榆木脑袋是如何…(多图) (250,323次)

唐山爆料称女孩都已遇害 残忍超想像(图/视频)
7. 唐山爆料称女孩都已遇害 残忍超想像(图/视频) (243,981次)

新闻最嘲点:姜光宇回来啦(图/3视频)
8. 新闻最嘲点:姜光宇回来啦(图/3视频) (235,748次)

寺院高僧送一本书 肺癌痊愈绝处逢生(多图)
9. 寺院高僧送一本书 肺癌痊愈绝处逢生(多图) (229,601次)

唐山凶徒将女孩们扔进炼钢炉里…(图)
10. 唐山凶徒将女孩们扔进炼钢炉里…(图) (227,475次)

新视野评论:美国另一颠覆性裁决即将到来(图/视频)
11. 新视野评论:美国另一颠覆性裁决即将到来(图/视频) (223,873次)

精彩点评:赖清德追悼安倍 李昌钰查杀手(图/4视频)
12. 精彩点评:赖清德追悼安倍 李昌钰查杀手(图/4视频) (217,020次)

赶快告诉家人和朋友!你们需要这个
13. 赶快告诉家人和朋友!你们需要这个"干净世界"(图) (216,989次)

历史的先声─中共72年多前的承诺(20) (多图)
14. 历史的先声─中共72年多前的承诺(20) (多图) (209,800次)

炼功三天,我二十年的驼背就伸直了(图)
15. 炼功三天,我二十年的驼背就伸直了(图) (207,736次)

【铁证如山系列讲座】第25集 中共政法委、610参与活摘(图/视频中英字幕)
16. 【铁证如山系列讲座】第25集 中共政法委、610参与活摘(图/视频中英字幕) (200,962次)

奇闻!最离奇死亡和最幸运逃生(图)
17. 奇闻!最离奇死亡和最幸运逃生(图) (196,181次)

敲碎花岗岩!猫猫狗狗的今日传奇(图)
18. 敲碎花岗岩!猫猫狗狗的今日传奇(图) (186,952次)

大卫.科波菲尔的神奇魔术表演背后(图)
19. 大卫.科波菲尔的神奇魔术表演背后(图) (176,265次)

宫颈癌晚期居然痊愈 医生茫然(图)
20. 宫颈癌晚期居然痊愈 医生茫然(图) (172,429次)

日本前首相安倍晋三不幸遇刺身亡(图/4视频)
21. 日本前首相安倍晋三不幸遇刺身亡(图/4视频) (166,127次)

前日本黑帮干部亲述一个可怕的经历(图)
22. 前日本黑帮干部亲述一个可怕的经历(图) (160,518次)

仗义襄助徐州铁链女 乌衣已遭判刑(图)
23. 仗义襄助徐州铁链女 乌衣已遭判刑(图) (145,106次)

14个白血病人中只有我活了下来(图)
24. 14个白血病人中只有我活了下来(图) (142,288次)

福建阳光城爆雷 投资人维权被镇压(图)
25. 福建阳光城爆雷 投资人维权被镇压(图) (141,228次)

失联逾半年 唐吉田获准与外界接触(图)
26. 失联逾半年 唐吉田获准与外界接触(图) (141,010次)

开课吧欠薪 员工聚集北京劳动局维权(图)
27. 开课吧欠薪 员工聚集北京劳动局维权(图) (140,653次)

打国产疫苗患糖尿病 上千家长求助(图)
28. 打国产疫苗患糖尿病 上千家长求助(图) (139,706次)

709大抓捕7周年 王全璋仍遭打压(图)
29. 709大抓捕7周年 王全璋仍遭打压(图) (139,102次)

安倍遇刺小粉红狂欢 大翻译运动现丑(图)
30. 安倍遇刺小粉红狂欢 大翻译运动现丑(图) (139,033次)

厂房被强拆 北京企业家维权遭判刑(图)
31. 厂房被强拆 北京企业家维权遭判刑(图) (138,863次)

历史的先声─中共72年多前的承诺(21) (图)
32. 历史的先声─中共72年多前的承诺(21) (图) (138,721次)

河南垫付方案有猫腻 储户誓言维权(图)
33. 河南垫付方案有猫腻 储户誓言维权(图) (138,432次)

污染投诉无门 北京电话亭变求助热线(图)
34. 污染投诉无门 北京电话亭变求助热线(图) (137,945次)

维权律师余文生 呼吁彻查傅政华罪行(图)
35. 维权律师余文生 呼吁彻查傅政华罪行(图) (137,872次)

 
本报记者
 
 
专栏作者
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© renminbao.com. All Rights Reserved