简体 - 正體 - 手机版 - 电子报

人民报 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
 
 
 
 
 

百岁医生分享健康生活的智慧
 
【人民报消息】103岁的亚利桑那州本地人格拉迪斯.麦加里(Gladys McGarey)持续在寻找每天早上醒来的理由,每天过著充满爱的有意义的生活。 格拉迪斯生于1921年,她在印度北部长大至15岁,当时她的父母在那里担任医疗传教士。 在满15岁时,她离开印度前往美国,开始了人生的另一段旅程。她后来在医学领域拥有辉煌的职业生涯。 第二次世界大战期间,格拉迪斯就读于费城女子医学院。她说,「战争结束后我也毕业了。当我们完成培训时,正赶上一个全新的医学时代来临。」 作为辛辛那提女执事医院的第一位女实习医生,她面临著一系列的挑战。她努力工作,成为医学领域值得信赖的发声者。并与丈夫威廉.麦加里(William McGarey)共同创立了美国整体医学(Holistic Medicine)。 如今,她已经从医生岗位上退休,但她还在写书。她最近写的一本书是《美好的生活》(The Well-Lived Life)。她还继续从事她所称呼的「生活咨询」(life counseling)工作。 维持常规生活 格拉迪斯有6个孩子、10个孙子、11个曾孙和1个曾曾孙。但她的大部分时间都在帮助别人,提供咨询帮助他人如何过上充实的生活。她也知道需要照顾好自己。提前计划好、维持日常常规是她长寿的生活方式之一。 早上醒来,她开始喝一杯咖啡,然后吃葡萄干麸皮作为早餐,并尽可能地锻炼身体。 为了保持活跃状态,这位百岁老人还骑三轮车,直到有一次她摔倒并摔断了肋骨。现在,她仍尝试每天用助行器至少走三千步。 白天时间,午后小睡是她优先考虑的选项。 许多人都想从格拉迪斯长寿的一生中汲取智慧,她将其归功于她称之为「5L」的五点哲学。 「前两个『L』」,她说,「是生命(life)和爱(love)。」 她认为这两者密不可分。格拉迪斯认为,如果没有爱,所有其它「L」都将无法发挥作用。 第三个「L」是笑声(laughter)。「没有爱的笑声是残酷的」,格拉迪斯说,「它是卑劣的;它会使家庭破裂;它甚至会引起战争。但有爱的笑声是快乐、幸福的。」 第四个「L」是劳动(labor)。「没有爱的劳动……太难了。」格拉迪斯说,「有爱的劳动是幸福的。它会让我们的心在歌唱。」 第五个「L」是倾听(listening)。「没有爱,倾听到的只是空洞的声音。」她说,「用爱倾听就是理解。这样你才能了解它的全部内容,并与它一起工作。」 对格拉迪斯来说,这五个「L」已经成为过上幸福人生的范本。 寻找目标并为此努力 过上长寿、快乐和健康的生活绝非易事。格拉迪斯将她的长寿归功于寻找目标。 「我认为我们每个人都有一个目标。当你找到自己的目标,并为此努力时,你就会在早上醒来时想,『哦,是的,又是新的一天。』」格拉迪斯说。这也是她在102岁时写下最新著作的原因。 格拉迪斯希望她的新书《美好的生活》能够帮助「深触自己的本性找出我们是谁、我们为什么来到这个世上,以及我们如何做我们该做的事。」 她认为,当今许多人都感到被困在工作、家庭生活或追逐梦想中。 「如果你把心思放在某件事上,然后你觉得自己卡在那里了。那你就找一找你为什么被卡住了,然后做点什么;要么克服它、摆脱困境,要么改变你的做法。」格拉迪斯说。 格拉迪斯分享了她对过上快乐生活的建议:「试著每天至少开怀大笑一次。」 「当你笑的时候,横膈膜的移动会让你的肾上腺受到刺激,它会给你活力。让自己笑,这实际上是一个获得更多能量的过程。当你观察周围,你会发现生活真的很有趣;只要你想要,你就会在其中找到乐趣。」(王万舍编译)△
文章网址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2024/9/25/85406.html
打印机版

如果您喜欢本文章,欢迎捐款和支持!

 
     


分享至: Facebook Twitter Google+ LinkedIn StumbleUpon Pinterest Email 打印机版
 
 
 
 
 
 

 
 
相关文章
人民报视频
央行放水一万亿!救不了经济反推高物价;双管齐下!中共害惨中美洲各国;
央行放水一万亿!救不了经济反推高物价;双管齐下!中共害惨中美洲各国;
上海现状 开埠以来从未有过如此萧条!| #人民报
上海现状 开埠以来从未有过如此萧条!| #人民报
齐心抗暴!山东民众击退强拆队;台风连环袭,中国百姓损失惨重;怪象!
齐心抗暴!山东民众击退强拆队;台风连环袭,中国百姓损失惨重;怪象!
华为三折叠全部崩盘!「四个字」热梗 直接要了华为三折叠的命! |
华为三折叠全部崩盘!「四个字」热梗 直接要了华为三折叠的命! |
中国经济大萧条到处可见 实体经济全方位崩盘| #人民报
中国经济大萧条到处可见 实体经济全方位崩盘| #人民报
中国食品的科技与狠活 还有啥能吃?!| #人民报
中国食品的科技与狠活 还有啥能吃?!| #人民报
 
  近期最受欢迎文章  (2024/9/25)
 
 
 
 
 
 
 
 
  
  
  九评共产党
  历史惊变要闻
  神韵晚会
  共产主义的终极目的
  魔鬼在统治著我们世界
  秘卷玄学系列
  高层秘闻内幕
  时事评论
  奇闻怪事
  天灾与人祸
  政治小笑话
  环宇遨游
  三退保平安
  还原历史真相
  江泽民其人
  焦点专题
  神传文化
  民间维权
  社会万象
  史前文明
  官场动态
  国际新闻
  控告江泽民
  活摘器官与贩卖尸体
  精彩视频
  谈东谈西
  聚焦法轮功
  精彩网语
 
 
本报记者
 
 
专栏作者
 
首页 要闻 内幕 时事 幽默 国际 奇闻 灾祸 万象 生活 文化 专题 寰宇 维权 视频 杂谈
 
 
Copyright© RMB Public Foundation Inc. All Rights Reserved