|
|
|
|
|
2023年6月21日發表
人氣：51,384 分享：
|
|
|
| 以打坐管教違規學生 美國小學成效驚人(圖) |
| |
| 校方設置了一間打坐教室，鼓勵學生在此練習以打坐、呼吸訓練來控制自己的情緒。
|
【人民報消息】有些老師會將違規的學生，在放學之後留在學校內一段時間，以示懲罰，這種方法稱爲留置（detention）。有鑑於這種處罰方式收效有限，美國巴爾的摩（Baltimore）一所小學改以打坐來糾正違規學生的行爲，結果成效良好，自從該校實行此法後，再也沒有學生被施以暫令停學的處份。
先前的研究顯示，對不乖的孩子施以留置的處份，很難改善其長期的行爲。這所羅伯特柯爾曼小學（Robert W. Coleman School）的老師見證過這種方法的效果不彰，於是決定做一些改變。
該校與當地非營利組織「整全生活基金會」（Holistic Life Foundation）合作，在校內推展一項名爲「整全的我」（Holistic Me）的課後輔導計劃。校方設置了一間打坐教室，鼓勵學生在此練習以打坐、呼吸訓練來控制自己的情緒，或與行爲治療師進行對話。
該校協調人菲利浦（Kirk Philips）表示，這項計劃的成果驚人。「你可能不認爲小孩會安靜地打坐，但他們真的會。」
由於學生對這項計劃的反應良好，校方現在也提供打坐課程給沒有被處罰的正常學生，並鼓勵他們在家裏練習，並應用到日常生活中。
一名11歲學生反饋說：「我今天早上生我爸爸的氣，但隨後記得以呼吸控制情緒，然後我就沒有大叫了。」
除了這所小學之外，鄰近的一所中學也實行這項打坐計劃，結果學生的停學比例降低，上課出席率也有所增加。
先前有不少研究指出打坐的益處。除了協助控制情緒之外，定期打坐也能減少壓力、增進大腦功能，甚至有助於緩和疼痛。△
|
| 文章網址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2023/6/21/76458b.html |
|
 打印機版
如果您喜歡本文章，歡迎捐款和支持！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. 沒時間了 立即行動 北京再現「彭立發」 （圖）
(215,427次)
2. 「就等那個日子」 面對暴政709律師家庭「勇敢活下去」（圖）
(205,385次)
3. 警察被炸死 網友反應印證「雪崩了」
( 186,298次)
4. 年輕人找不到工作，習近平說要學會「吃苦」
(182,838次)
5. 紐時:中共視宗教爲反革命勢力 雲南改造清真寺引爆衝突（圖）
(181,796次)
6. 爲"編程隨想"自由呼喊 貝震穎失聯(圖)
( 175,323次)
7. 小麥爛在地裏 河南當局抓捕爆料人(圖)
( 174,571次)
8. 校名租期將到 南寧學區房業主抗議(圖)
( 174,132次)
9. 武漢上千家長聚集 要求就近入學(圖)
( 173,968次)
10. 恒大未按期交屋 大量業主聚集抗議(圖)
( 173,689次)
11. 作家章詒和被禁出國 官員提前告知(圖)
( 172,724次)
12. 陝西人權律師常瑋平 遭判刑3年半(圖)
( 172,681次)
13. 李和平律師被逼離京 成都遭邊控(圖)
( 172,584次)
14. 北京警察強闖王全璋住所 恐嚇逼遷(圖)
( 172,312次)
15. 謝陽老父病危 家屬申請視頻會見被拒(圖)
( 172,027次)
16. 貴州水庫泄洪沖走教師 記者採訪遭圍毆(圖)
( 171,902次)
17. 後花園
(170,392次)
18. 印度發生三列火車蹊蹺相撞 是誰肇的禍
( 144,570次)
19. 欲蓋彌彰，遺體火化數據缺失暴露中共國染疫死亡人數巨大（圖）
( 133,938次)
20. 習近平讓全世界都翻烙餅(圖)
( 115,662次)
21. 另外空間我姐夫戴着鐐銬(圖)
( 107,576次)
22. 2022中共地方政府債務餘額名單曝光 網絡炸鍋（多圖）
( 106,220次)
23. 美報告踢爆：COVID零號病人竟是石正麗得意門生（圖）
(105,323次)
24. 六四屠殺、活摘器官、清零
( 104,519次)
25. 中國糧倉河南等地損失慘重 麥農：這真是一場災難
(102,977次)
26. 沒有訂單 裁員無濟於事 中國小企業嘆：沒得救(圖)
(100,544次)
27. 精彩視頻：他穿越了過去與未來 看到宇宙的起源
( 99,892次)
28. 德國人嫖娼，習近平患性病(圖)
( 99,495次)
29. 中國經濟復甦停滯不前 政府補救措施捉襟見肘
(95,916次)
30. 小笑話：習近平爲何全票當選(圖)
( 91,418次)
31. 小笑話：江澤民在對小英子說什麼悄悄話（圖）
( 90,706次)
32. 驚爆！秦剛內部講話錄音 要和美國背水一戰（視頻）
( 90,374次)
33. 郭伯雄全家入監 老江午睡沒人站崗(多圖）
( 89,425次)
34. 乾淨世界好爸爸攝影大獎 網友熱烈響應 作品精彩感人（多圖）
(88,312次)
35. 薄一波中南海發飆親歷記（圖）
( 86,930次)
36. 又是武漢！此消息證實港人這樣做是明智之舉（圖）
(85,671次)
37. 恐懼讓中共再出醜 梅西專訪直播爆笑
(85,611次)
38. 小笑話：想當年 江澤民爲何讓宋祖英離婚(圖)
( 82,439次)
39. 亞投行公關主任逃離中國 帶來最大公關危機(視頻)
( 81,779次)
40. 金無怠的絕望 露出中共的鐵石心腸 (圖)
( 79,528次)
41. 這個段子現在早就落伍了(圖)
( 75,324次)
42. 人不知！ 動物的特異功能早有答案(圖)
( 74,275次)
43. 私人醫生李志綏泄露毛的最大嗜好(圖)
( 73,095次)
44. 【菁英論壇】袁紅冰：習近平的酒後真容
( 72,784次)
45. 贊！韓國這一動作勇氣與智慧並舉 威力勝過薩德導彈（多圖）
( 70,497次)
46. 「乾淨世界」母親節短片獎揭曉 原創歌贏頭獎（視頻）
(70,357次)
47. 李毅再發驚人之語 矛頭直指習氏王朝
(69,322次)
48. 鼠頭鴨脖涉事高校學生又吃出大青蟲(圖)
( 67,764次)
49. 預感真靈！幾個離奇小故事(圖)
( 65,832次)
50. 《飄》的編劇轉生在美國中西部(圖)
( 64,827次)
本報記者
專欄作者
|
|
|
